6 x waarom je passiefruit zou moeten eten
dinsdag 12 februari 2019
Passiefruit wordt steeds populairder in Nederland, en terecht! Het vruchtvlees wordt veel gebruikt in sappen en toetjes, maar wist je dat passiefruit ook heel lekker is om gewoon zo uit te lepelen?
Naast lekker is passiefruit ook supergezond! Hieronder 6 redenen waarom je passiefruit zou moeten eten:
1: Passiefruit is een vitaminebommetje
Passievruchten zitten vol vitaminen, mineralen, fytonutriënten en aminozuren. De paarse vrucht is voornamelijk een bron van vitamine A, vitamine C, kalium, ijzer, koper, magnesium en fosfor. Goed voor je dagelijkse dosis vitaminen dus!
2: Vezels voor je darmen
Er zitten veel vezels in een passievrucht. Vezels zijn zeer belangrijk voor een goede stoelgang en voor een goede spijsvertering. Het houdt je darmen gezond en het zorgt ervoor dat je darmen beter in staat zijn om voedingsstoffen op de juiste manier uit je voeding te halen.
3: Eet ook de pitjes
De pitjes van de vrucht zijn goed voor de hart- en bloedvaten en zijn rijk aan antioxidanten, vezels, ijzer en zink. Dit komt allemaal ten goede aan je spieren, ogen, en huid.
4: Nog meer gezondheidsvoordelen
Uit onderzoek is gebleken dat deze vrucht helpt om zowel je bloeddruk als je cholesterol te verlagen.
5: Goed voor je gewicht
Voor mensen die gewicht willen verliezen is de passievrucht ook een hele goede optie om te eten, omdat het relatief weinig calorieën bevat en lekker van smaak is.
6: Kom tot rust met passiefruit
Ben je gestrest? Eet passiefruit, want er zitten stoffen in die ervoor zorgen dat je kalm en rustig wordt. Studies hebben aangetoond dat een passievrucht per dag de slapeloosheid weghoudt. 
Nog een reden om passiefruit te eten: Atlete Dafne Schippers lepelt er regelmatig eentje uit!
Kortom, als je op zoek bent naar een voedzame en smakelijke snack, dan is passievrucht een goede keuze! Het bevat weinig calorieën en bevat veel voedingsstoffen, vezels en antioxidanten – en dat maakt passiefruit een goede toevoeging aan je dagelijkse voeding. 
Tip: Gerimpeld = Zoet
Nog een tip van ons: passiefruit is op zijn allerlekkerst als de schil lekker gerimpeld is. Veel mensen denken dat de vrucht dan niet goed meer is, maar juist dan is het vruchtvlees op zijn zoetst.
